Drogas iesaka / Tavai veselībai

Slavenību fitnesa trenere, LSPA Vingrošanas katedras docente, aerobikas un fitnesa trenere, Olimpiskā sporta centra peldbaseina vadītāja.

Drēgnā rudens un ziemas sezona ir klāt, un jau tagad ir īstais laiks padomāt par to, kā rūpēties par savu ķermeni, lai uzturētu to tvirtu un skaistu. Peldēšana ir viena no vasaras populārākajām aktivitātēm, tomēr par to nav jāaizmirst, tiklīdz iestājas vēsāks laiks. Šajā sezonā iesakām nodarboties ar aerobiku ūdenī!

Profesionālās uzkopšanas nozarē ir guvusi gan starptautisku, gan vietēja mēroga pieredzi, ieņemot vadošus amatus šīs nozares uzņēmumos. Velga ir sniegusi profesionālas konsultācijas gan vietējiem uzņēmumiem un privātpersonām, gan plašai auditorijai ar mediju starpniecību.

Alerģisku cilvēku mūsdienās ir arvien vairāk un šķiet katram no mums ģimenes vai draugu lokā ir kāds ar paaugstinātu jutīgumu pret dažādiem apkārtējās vides faktoriem. Pret alerģiju var cīnīties ar medikamentiem, bet var arī censties mainīt apkārtējo vidi un tā mēģināt izvairīties no alerģiju izraisošajiem faktoriem.

Centra „Baltijas Fizioterapija” dibinātāja un direktore, fizioterapeite ar 8 gadu pieredzi savā nozarē. Specializējas fizioterapijā traumatoloģijā un ortopēdijā, sporta traumatoloģijā, neiroloģijā un slinga terapijā, kā arī ir kinezioloģijas speciāliste.

Starp draudīgiem mākoņiem un karstas saules stariem paslēpusies vasara gan ar straujām aktivitātēm, gan ar laiskošanos. Vasara vienmēr rada iekšēju vajadzību pēc „uzrāviena” un „apgriezieniem”. Bet ko darīt, ja forma un fiziskā kondīcija neatbilst iekšējām prasībām? Tad ir īstais laiks sākt strādāt ar savu domāšanu – kā ar sīkumiem likt sev justies aktīvam. Jo kā mēs zinām, lielas lietas sastāv no daudzām mazītiņām.

Kosmētiķu un kosmetologu asociācijas viceprezidente 15 gadu garumā, kosmētiķe ar 22 gadu darba stāžu, valsts pārbaudes eksāmenu komisijas locekle Rīgas Kosmētikas skolā un Rīgas Kosmētikas koledžā, kā arī vadošā kosmētiķe un direktore ārstniecības un skaistumkopšanas centrā Verdi.

Gan sejas, gan ķermeņa āda ir jāsagatavo vasarai un saulei. Vai Tu to rūpīgi atbrīvoji no ziemas uzslāņojuma un pelēkuma? Ja Tava atbilde ir „nē” – pasteidzies atgriezt ādai dzīvīgumu, izmantojot pīlingu un skrubīšus. Šīs rūpes vari uzticēt profesionāļiem salonā, bet vari sakopt sevi arī mājas apstākļos.

Slavenību fitnesa trenere, LSPA Vingrošanas katedras docente, aerobikas un fitnesa trenere, Olimpiskā sporta centra peldbaseina vadītāja.

Pavasaris ar siltiem saules stariem jau sen ir klāt. Pavisam drīz (jau pēc mēneša!) tas plūstoši un nemanāmi pāries ilgi gaidītajos vasaras mēnešos. Tiešām, laika līdz īstajai pludmales sezonai ir atlicis pavisam maz, bet tik ļoti vēlamies izskatīties – satriecoši, neatvairāmi, perfekti gan ielas drēbēs, gan nupat iegādātajā peldkostīmā, kura stils un dizains ir šīs sezonas aktualitātes topā pirmajā vietā. Ko darīt? Pie kā vērsties, ar kādām fiziskām aktivitātēm nodarboties, lai patiesībā notiktu mazs brīnums un vizuālais tēls nepārprotami rādītu – Tu esi izcilā formā!