Lai nodrošinātu vislabāko un pilnvērtīgāko www.drogas.lv lietošanas pieredzi, mūsu vietnē tiek izmantoti sīkfaili (cookies). Lietojot šo vietni, jūs piekrītat sīkfailu izmantošanai.

Uzzināt vairāk

PIEKRĪTU

Drogas

Skaistumkopšanas padomi pirms taviem saldajiem 30

17.02.2018

Mūsdienās 40 gadu vecums ir jaunie 30, un esam pārliecināti, ka 30 gados, tu jūties kā savos 22! Taču laikam nepavēlēsi... Pirms 30 gadu sliekšņa, mēs izmēģinām jaunākās grima tendences, eksperimentējam ar matu krāsām un nogurumu maskējam ar konsīleri. Tomēr 30 gadu vecums asociējas ar pirmajām grumbiņām vai pirmo sirmo matu.

Lai tu izskatītos un justos īpaši skaista, neatvairāma un jauneklīga arī pēc 30 gadu vecuma, ieskaties mūsu sagatavotajos skaistumkopšanas padomos.

Ādas kopšana neattiecas tikai uz sejas ādu

Atkārto to sev vairakkārt – kakla, roku ādas un dekoltē zonas kopšana ir līdzvērtīga sejas ādas kopšanai. Tieši šīs zonas, ja neizmanto kvalitatīvu saules aizsargkrēmu un mitrinošo krēmu, padodas laika pēdām visvairāk.

Skaistums prasa rūpes un mīlestību

Tavi veselīgie paradumi norāda uz to, cik ļoti pieaugusi tu esi un jūties. Matu kopšanas lauciņā tas nozīmē to, ka neaizmirsti par sīkumiem, kas nodrošina matu spīdumu, veselīgumu un stiprumu. Piemēram, karstuma aizsardzības līdzekļa izsmidzināšana matos pirms matu žāvēšanas, serums vai eļļiņa pēc mazgāšanas, žāvēšana ar vēsāku gaisa plūsmu. Arī ādas kopšanā jāievieš ne tikai viens pats dienas krēms, bet arī kopjošs serums, krēms acu zonas ādai, nakts krēms un citi līdzekļi.

Ieguldījums kosmētikā – tonālais krēms

Ja 24 gados tu izvēlējies tonālo krēmu lietot kādiem nozīmīgākiem pasākumiem vai svētku reizēm, tad 30 gadu vecums ir laiks, kad tas ir jānovērtē vairāk savu sedzošo īpašību dēļ. Mūsdienās tie ir vieglāki, gaisīgāki, taču sedzošāki pat par mitrinošajiem krēmiem ar toni. Tonālais krēms sejas ādai dod veselīgu nokrāsu, un, ja tas ir papildināts ar SPF saules aizsargfiltru, sniedz ādai daudz vairāk, kā varētu šķist. Tāpēc šo dekoratīvās kosmētikas produktu izvēlies pēc iespējas kvalitatīvāku.

Nakts ir brīnumu laiks

Doties gulēt ar kosmētiku – tas lai paliek trakajai jaunībai! Šāda neapdomība vai slinkums ādai ļoti kaitē un vēlāk var radīt pūtītes, kā arī kopumā liek izskatīties nogurušai un neveselai. Miega laikā āda atjaunojas un atpūšas, tāpēc tai ir nepieciešama dziļa mitrināšana, kas neaizsprosto poras. Ja vēl pirms 30 gadu vecuma neesi iecienījusi lietot acu krēmu vai nakts krēmu – ir pēdējais laiks to sākt darīt!

Pilnīgas uzacis kā Instagram filtrs tavai sejai

Uzacis ir sejas dabīgā rota, un, jo tās būs pilnīgākas un izteiktākas, jo jaunāka tu izskatīsies. Protams, ievērojot to, ka tām jābūt dabīgajā formā un pielāgotām tavai matu krāsai. 

Rakstīt komentāru 0
Jautājumi un komentāri:
Nav komentāru.
Pievienot komentāru:
Nosūtīt
ekspertiiesaka/2018/pexels-photo-774866_-_copy.jpeg Eksperts: Drogas

Skaistumkopšanas padomi pirms taviem saldajiem 30

Lai tu izskatītos un justos īpaši skaista, neatvairāma un jauneklīga arī pēc 30 gadu vecuma, ieskaties mūsu sagatavotajos skaistumkopšanas padomos.

17.02.2018 Atvērt

Triki apģērba un apavu ilgākai dzīvei

15.02.2018

Lai cik mēs būtu rūpīgi un uzmanīgi, ir simtiem iespēju sabojāt mīļāko apavu pāri vai apģērbu un arī laiks dara savu. Tādēļ ja vien nemeklē iemeslu jaunam iepirkšanās piedzīvojumam, pastāv daudz ideju, radošu risinājumu un padomu, kas sniedz apģērbiem un apaviem otru dzīvi vai pagarina to kalpošanas laiku.

Citronu sula + dzeramā soda = nav traipu! Atbrīvojies no sviedru traipiem uz iemīļotās baltās blūzes ar citronu sulas un dzeramās sodas palīdzību. Abi līdzekļi ir lieliski balinātāji, taču kopā tie rada brīnumus! Sajauc sulu ar sodu un uzklāj uz sviedru traipiem. Ļauj iedarboties vismaz stundu un lai gala darbu veic veļas mašīna.

Kāds apģērba gabals ir bojāts ar dekoratīvās kosmētikas nospiedumiem? Pavisam viegli! Uzklāj skūšanās putas uz traipa, pagaidi 10 minūtes un turpini apģērba mazgāšanu veļas mašīnā.

Dažreiz jauni apavi ir par ciešu un nākas paciesties, kamēr tie tiek ienēsāti un kļūst pakļāvīgi. Lai paātrinātu procesu, ņem talkā fēnu un biezo vilnas zeķi. Uzvelc zeķes kājās un apauj apavus. Kad kurpes uzvilktas, sāc pūst uz tām karsto gaisu ar fēna palīdzību. Tādā veidā apavi kļūs brīvāki. Lai izvairītos no tulznām, kuras veidojas gandrīz katru reizi, kad tiek uzvilkti jauni apavi, pirms lietošanas ierīvē tos no iekšas ar dezodorantu.

Ja iecienītākie sporta apavi kļuvuši pavisam netīri vai nespodri balti, izmanto zobu pastu, lai atgūtu iepriekšējo gaišumu. Ja uz baltiem apaviem gadījusies skramba, maskē to ar baltas krāsas nagu laku. Savukārt īstās ādas zābaki vai kurpes dažkārt tiek sabojātas ar šķidruma plankumiem, kuri iesūcas materiālā. Ko darīt ar tiem? Šādiem plankumiem palīdzēs kombinācija – zobu birste + galda etiķis. Uzpilini etiķi uz plankuma un maigi parīvē ar zobu birsti. 

Rakstīt komentāru 0
Jautājumi un komentāri:
Nav komentāru.
Pievienot komentāru:
Nosūtīt
ekspertiiesaka/2018/shutterstock_titulbilde.jpg Eksperts: Drogas

Triki apģērba un apavu ilgākai dzīvei

Ja vien nemeklē iemeslu jaunam iepirkšanās piedzīvojumam, pastāv daudz ideju, radošu risinājumu un padomu, kas sniedz apģērbiem un apaviem otru dzīvi vai pagarina to kalpošanas laiku.

15.02.2018 Atvērt

Kāpēc lietot sejas eļļas?

06.02.2018

Jau Senajā Ēģiptē dāmas uzturēja ādu mirdzošu un tvirtu ar moringa eļļu, savukārt Kleopatra savām skaistumkopšanas procedūrām bija iecienījusi rožu eļļu. Pašreiz sejas eļļas atkal iet jaunu spozmes gājienu un ir viens no labākajiem atklājumiem vieglai, ātrai un efektīvai ādas kopšanai.

Kad runa ir par eļļu izmantošanu skaistumkopšanā, viedokļi ir dažādi. Citi saka, ka tas ir labākais, kas var tikt dots sejas ādai, citi uztraucas par taukainību un eļļas paliekām uz ādas. 

Sejas eļļas mūsdienās tiek veidotas tā, lai spētu apmierināt jebkuru vēlmi attiecībā uz ādas kopšanu. Tām ir viegla tekstūra, laba spēja uzsūkties un spēja saskaņoties ar ikdienas sejas ādas kopšanas līdzekļiem, piemēram, iecienīto ādas krēmu, toniku vai losjonu. Būtiskākais ir saprast to, kuras sejas eļļas ir vispiemērotākās savam ādas tipam.

Samazina grumbiņas

Jo vairāk mēs izvairīsimies no ultravioletā starojuma un neļausimies brīvo radikāļu radītajiem ādas bojājumiem, jo mazāk mums radīsies grumbiņas un sīkās krunciņas. Tomēr, lai ikdienā no tā izvairītos, nepieciešams ievērot rūpīgu sejas ādas kopšanu. Šim nolūkam iesakām lietot sejas eļļas ar antioksidantiem un vitamīnu E, kuri mazina novecošanās radītās pēdas, kā arī mazina ādas sausumu un saules staru radītos bojājumus.

Ja sejas ādai ir nosliece uz taukainību un eļļas lietošana rada bažas, pamēģini vīnogu kauliņu eļļu, jo tās tekstūra ir vieglāka.

Sausas ādas labākais draugs

Sejas eļļa ir ideāls līdzeklis, lai mazinātu ādas sausumu, sprēgāšanu, niezi un apsārtumu. Bieži vien eļļa var būt pats efektīvākais sejas ādas mitrinātājs, aizstājot dažādus barojošus krēmus. Lai mīkstinātu sausu un savilktu sejas ādu, izmanto eļļu ar kokosriekstu ekstraktu vai tīru kokosriekstu eļļu. Tāpat palīdzēs mandeļu eļļa, jo tās sastāvā ir mitrinošās omega-3 taukskābes, kas ir lielisks palīgs jutīgas ādas kopšanā.

Eļļa veido aizsargbarjeru

Pateicoties sejas eļļas īpašajam sastāvam, tā spēj iesūkties dziļi ādā, piepildot to ar ūdeni un citām vērtīgām vielām, tajā pašā laikā virzot laukā toksīnus. Sejas eļļa ir kā aizsargbarjera, kas stiprina ādas dabīgo aizsargreakciju pret apkārtējās vides ietekmi. Aukstā un saltā laikā lieto mežrozīšu eļļu, kurā ir augsta antioksidantu koncentrācija, lai gūtu vislabāko savai ādai!

Samazina ādas poras

Kā izrādās, sejas eļļas spēj samazināt poras. Makadāmijas riekstu un hohobas (zināms arī kā jojoba) eļļas zināmas ar spēju iztīrīt un sašaurināt ādas poras. Savukārt jāizvairās no kakao, olīvu, sezama eļļām, jo tās var aizsprostot poras, izraisīt piņņu veidošanos un poru paplašināšanos.

Eļļa tīra un mitrina

Tējas koka un hohobas eļļas ir lieliski palīgi, lai attīrītu sejas ādu, kuru klāj izsitumi un akne. Izmantojot šīs eļļas, iespējams atbrīvoties no ādas taukainības, mazinot labvēlīgo vidi izsitumiem un neglītajai aknei. 

Rakstīt komentāru 0
Jautājumi un komentāri:
Nav komentāru.
Pievienot komentāru:
Nosūtīt
ekspertiiesaka/2018/shutterstock_546857101_titulb.jpg Eksperts: Drogas

Kāpēc lietot sejas eļļas?

Pašreiz sejas eļļas atkal iet jaunu spozmes gājienu un ir viens no labākajiem atklājumiem vieglai, ātrai un efektīvai ādas kopšanai.

06.02.2018 Atvērt

Kā rast līdzsvaru un būt laimīgam?

03.02.2018

Spraigajā ritmā, kad nespēj aptvert, cik ātri paskrien diena pēc dienas un nedēļa pēc nedēļas, rast līdzsvaru starp darbu un personīgo dzīvi šķiet ļoti grūti. Tehnoloģiju attīstība liek būt nepārtrauktā informācijas apritē. Bailes no konkurences un darba zaudēšanas liek strādāt vēl vairāk un mazāk laika veltīt līdzcilvēkiem. Pastāvošais stress ir bīstams – savstarpējām attiecībām, veselībai, kā arī vispārējai laimei un labsajūtai.

Personīgās dzīves un darba līdzsvara līmenis ir individuāls, tomēr, lai spētu to rast un dzīvot sev, nevis darba devējam vai kāda cita radītiem noteikumiem, ieklausies šajos ieteikumos.

Atradinies no perfekcionisma

Cilvēki, kuri alkst pēc panākumiem, perfekcionista sindromu gūst jau agrā vecumā, vēloties būt labākie gan skolā, gan hobijos, gan darba vietās, cenšoties apvienot izcilību ar laika trūkumu. Šo kāri pēc perfekcionisma ir viegli apmierināt agrā vecumā, taču laika gaitā tas paliek arvien sarežģītāk. Jo ātrāk sākās ceļš pa karjeras kāpnēm un attīstās ģimenes dzīve, jo ātrāk aug tam līdzi ejošās atbildības. Perfekcionisms visās jomās var kļūt nevis efektīvs, bet destruktīvs, bojājot kādu no dzīves jomām. Tādēļ padomā, kurās jomās grožus var atlaist?

Atvienojies no paralēlās pasaules

Tehnoloģijas strauji attīstās un varam būt pateicīgi, cik ļoti tās mums palīdz ikdienas dzīvē un darbā, taču tajā pašā laikā esam ieguvuši neglābjamu vēlmi regulāri ieskatīties sociālajos tīklos, nepārtraukti gaidīt jaunus e-pastus, atbildēt kādam kolēģim vai atrisināt kādu svarīgu vai mazāk svarīgu darba jautājumu. Atrodi laiku sev, izslēdz mobilās ierīces (vai vismaz skaņu un paziņojumus), izbaudi mirkli! Pavadi laiku ārpus darba pilnvērtīgi – arī stunda pusdienām, neieskatoties telefonā un aprunājoties ar kolēģi (ne par darbu!), būs ļoti vērtīga.

Nodarbojies ar sportu vai meditāciju

Neraugoties uz ikdienas noslodzi, atrodi laiku sev tīkamām nodarbēm, piemēram, sportam, jogai, meditācijai vai citām aktivitātēm, kas mazinās ikdienas stresu. Un, ja arī tā nav fiziska aktivitāte, tam ir jābūt kam tādam, kas spēj rūpēties par tavu garīgo labsajūtu. Piemēram, pastaiga no darba līdz mājām, kāds vakara rituāls.

Iemācies teikt “Nē!”

Darbā neviens neapvainosies, ja cieņpilni atteiksi kārtējo kolēģa vai vadības uzdevumu, ja to pavadīs atbilstošs skaidrojums. Kad sāksi atradināties no darba darīšanas, baidoties par vainas apziņu, sapratīsi, cik daudz vairāk laika tev pietiek citiem darbiem, kuriem nepieciešama lielāka koncentrēšanās. 

Rakstīt komentāru 0
Jautājumi un komentāri:
Nav komentāru.
Pievienot komentāru:
Nosūtīt
ekspertiiesaka/2018/pexels-photo-399672_-_copy.jpeg Eksperts: Drogas

Kā rast līdzsvaru un būt laimīgam?

Personīgās dzīves un darba līdzsvara līmenis ir individuāls, tomēr, lai spētu to rast un dzīvot sev, nevis darba devējam vai kāda cita radītiem noteikumiem, ieklausies šajos ieteikumos.

03.02.2018 Atvērt

Kā izvēlēties matu masku un cik bieži tā jālieto?

31.01.2018

Matu maskas lietošana ir viens no skaistu, spīdīgu un veselīgu matu pamatnosacījumiem. Tomēr, kā ar jebkuru lietu pasaulē, lai iegūtu labāko iespējamo rezultātu, ir nepieciešamas zināšanas pirms to lieto. Sausiem, blāviem, krāsotiem, vijīgiem, „normāliem”, sprogainiem un smalkiem matiem...  matu maskas ir tik dažādas un katram matu tipam nepieciešams lietot piemērotus kopšanas produktus.

Maskas krāsotiem matiem

Krāsotiem matiem, īpaši, ja tie ir balināti vai citādi intensīvi apstrādāti, nepieciešama dziļa barošana, lai mati spētu saglabāt mirdzumu un krāsas intensitāti. Ja mati ir krāsoti, veikala plauktos meklē to masku, kas ir īpaši paredzēta šādiem matiem, vai masku sausiem un bojātiem matiem. Uzklāj to visu matu garumā, īpaši noturot matu galos, kur mati pēc krāsas bojājuma, paliek sausi krietni atrāk.

Maskas sausiem un lokainiem, sprogainiem matiem

Šādam matu tipam ir nepieciešama intensīvi mitrinoša matu maska, kuras sastāvā var būt keratīns. Pirmkārt, matu kopšanā ir jāizmanto jebkāda veida šampūns sausiem matiem, un kondicionieris. Otrkārt, dziļi mitrinoša matu maska. Noturi to matos vismaz 10 minūtes.

Maskas taukainiem matiem

Taukainu matu īpašnieki bieži vien izvairās lietot matu maskas, baidoties par pastiprinātu matu taukošanos, taču viss ir atkarīgs no maskas lietošanas. Ja masku neklāj tuvu saknēm, mati pastiprināti netaukosies. Taukainu matu īpašniekiem īpaši ieteicama ir zaļo mālu maska attīrīšanai un mitrināšanai.

Maska normāliem matiem

Matu maskas normāliem matiem sniedz spīdumu un veselīgu izskatu, nogludinot tos. Mati tiks pastiprināti mitrināti un pabaroti. Tas gan nebūs pa prātam tiem, kuriem nepieciešams matu apjoms, jo mati kļūs smagnēji.

Padomi, lietojot matu maskas:

  • Lai pastiprinātu maskas iedarbību, ieklāj to matos, īpaši galos, un uz brīdi ietin matus siltā dvielī. Šāda procedūra ļaus matu maskas sastāvdaļām labāk uzsūkties
  • Pilnīgi pietiekami, ja matu masku lietosi vienu reizi nedēļā (neatkarīgi no sezonas)
  • Kad matu maska ir uzklāta, palīdzi tai sasniegt pašus smalkākos matiņus ar matu ķemmes palīdzību. Tādā veidā ļausi tai piekļūt klāt arī tur, kur tā nespēj pati.

Rakstīt komentāru 0
Jautājumi un komentāri:
Nav komentāru.
Pievienot komentāru:
Nosūtīt
ekspertiiesaka/2018/shutterstock_340550246.jpg Eksperts: Drogas

Kā izvēlēties matu masku un cik bieži tā jālieto?

Sausiem, blāviem, krāsotiem, vijīgiem, „normāliem”, sprogainiem un smalkiem matiem... matu maskas ir tik dažādas!

31.01.2018 Atvērt

2018.gada skaistumkopšanas apņemšanās, kuras tev izdosies!

26.01.2018

Izsenis viena no ikgadējām vēlmēm ir būt skaistākai, tikt vaļā no pāris liekajiem kilogramiem vai pilnveidot kādus apslēptus talantus. Tomēr, būsim reāli, apņemšanās, ja vien tā nav stingri nosolīta, ātri vien aizmirstas. Tādēļ vislabāko rezultātu izdosies sasniegt, ja veidosi konkrētus mērķus. Turklāt tā, lai ir skaidrs, kāds izskatīsies gala rezultāts, cik ilgā laikā un kā tas sasniedzams, vēl labāk, ja mērķis ir izmērāms.

Lūk, dažas 2018.gada skaistumkopšanas apņemšanās, kuras tev noteikti izdosies īstenot:

  1. Mainīt skropstu tušu ik pēc 3 mēnešiem

Esam pārliecināti, ka katra no mums skropstu tušu ir lietojusi arī tad, kad tai ir beidzies derīguma termiņš. Šis paradums var veicināt baktēriju vairošanos tušas tūbiņā un veicināt acu iekaisumu.

Mērķis: nedzīvo uz riska robežas – 2018.gadā maini skropstu tušu ik pēc 3 mēnešiem.

  1. Turēt kosmētikas otiņas tīras

Sūkstoties par ādas izsitumiem un kairinājumiem, mēs bieži aizmirstam, ka viens no iemesliem var būt nepietiekama kosmētikas otu un piederumu tīrīšana. Ja to nedara regulāri, katru dienu uz tiem krājas kosmētika, putekļi, ādas daļiņas un dažādas baktērijas. Šāda vide baktērijām palīdz vairoties, un no netīrām otām atkal nonākt uz tavas ādas.

Mērķis: 2018.gadā pievērs uzmanību otām un tīri tās regulāri, piemēram, ar veikalos Drogas pieejamo For your Beauty šampūnu otu tīrīšanai.

  1. Lietot acu krēmu vismaz vienu reizi dienā

Šis nemaz nav grūts solījums, jo to var viegli īstenot, ja katru rītu (vai vakarā) uzklāj sejas krēmu – vienkārši pievieno papildu soli ar acu krēmu. Atceries, āda ap acīm ir īpaši trausla un tā ataino ikvienu tavu dzīves norisi – negulētu nakti, nenotīrītu kosmētiku, novecošanu...

Mērķis: lietot acu krēmu reizi dienā, jo tas ir ieguldījums tavam skaistumam.

  1. Apmeklēt kosmetologu

Lai arī cik saspringtas ir tavas dienas, palutini ādu un parūpējies par tās skaistumu, apmeklējot kosmetologu. Turklāt skaistumkopšanas nozare nemitīgi attīstās, piedāvājot aizvien jaunus, efektīvākus un laiku taupošākus līdzekļus un procedūras. Ja tev šķiet, ka zini visu par ādas kopšanu, varam derēt, ka uzzināsi ko jaunu.

Mērķis: piesakies uz vizīti jau tagad un ieplāno to vismaz reizi 3 mēnešos.

  1. Atvēlēt laiku sejas ādas tīrīšanai katru vakaru

Pasaulē nav tāda cilvēka, kuram vakarā nebūtu divas minūtes laika sejas ādas attīrīšanai. Salvetes kosmētikas noņemšanai ir tikai ceļojumiem vai ārkārtas situācijām, kad nav pieejams ūdens, tīrīšanas līdzeklis un krēms.

Mērķis: 2018.gadā atlicini laiku pilnvērtīgai ādas kopšanai katru vakaru. 

 

Rakstīt komentāru 0
Jautājumi un komentāri:
Nav komentāru.
Pievienot komentāru:
Nosūtīt
ekspertiiesaka/2018/pexels-photo-799420.jpeg Eksperts: Drogas

2018.gada skaistumkopšanas apņemšanās, kuras tev izdosies!

Vislabāko rezultātu izdosies sasniegt, ja veidosi konkrētus mērķus. Lūk, dažas idejas!

26.01.2018 Atvērt

Kā iegūt pilnīgākas un biezākas uzacis?

20.01.2018

Ikviena no mums ir pieredzējusi neveiksmīgu uzacu korekciju, ko esam veikušas sev pašas vai ļaujoties speciālista prasmēm, un pēc tam mokošo uzacu “ataudzēšanas” posmu, kad roka tā vien sniedzas pēc pincetes, lai izretinātu nevēlamos matiņus. Process līdz šobrīd modīgajām kuplajām un skaistas formas uzacīm ir raižu pilns, tādēļ iesakām, kā to padarīt vieglāku.

Nepieskaries pincetei vismaz divus mēnešus

Pirmais solis, lai iegūtu pilnīgas uzacis, ir ļaut tām augt. Vismaz uz diviem mēnešiem noslēp palielinošo spoguli un jebkuru instrumentu, ar kura palīdzību tev ir iespējams atbrīvoties no nevēlamajiem matiņiem. Grūtākais posms ir pats sākums, kamēr pieradums ir spēcīgāks par vēlmēm. Lai maskētu ataugušos matiņus, izmanto gaišāku pūderi vai miesas krāsas acu zīmuli, savukārt uzacis šajā laikā iekrāso pilnīgāk.

“Lēnām!” – atgādinājums pēc diviem mēnešiem

Pēc astoņu nedēļu gaidām, ir pienācis mirklis ķerties klāt uzacu korekcijai. Sāc lēnām un pamazītēm, izprotot to, ka koriģēt nevajag tos matiņus, kuri ir sākuši augt uz uzacu kaula, jo tieši tā ir vieta, kas ir tavas jaunās uzacu formas robeža. Iespējams, starp iepriekšējo uzacu formu un ataugušajiem matiņiem būs vērojama gaišāka līnija, taču varam nomierināt – laika gaitā tā piepildīsies. Tagad galvenais uzdevums ir iegūt pilnīgu uzacu formu.

Kontrolē uzacu augšanas virzienu

Pēc četriem rūpīgas uzacu kopšanas mēnešiem, tavas uzacis iegūs pilnību un būs tieši tādas, kādas vēlējies. Kas jāņem vērā? Labāk mazāk, nekā vairāk. Katru korekcijas reizi esi savaldīga un atbrīvojies tikai no tiem matiņiem, kas patiesi ir nevietā, jo zini, cik uzacu ataudzēšanas process bija ilgs. Un varbūt tomēr korekciju nodot uzticama speciālista rokās?

Visu procesa laiku izmanto gaišu konsīleri, miesas krāsas acu zīmuli un izgaismotāju, lai maskētu ataugušos matiņus, kā arī pastiprinātāk iekrāso uzacis, lai maskētu neglīto robežlīniju. Lai veicinātu augšanas procesu, izmanto uzacu vai matu serumus, kurus var lietot uz nakti vai dienās, kad nelieto kosmētiku. 

Rakstīt komentāru 0
Jautājumi un komentāri:
Nav komentāru.
Pievienot komentāru:
Nosūtīt
ekspertiiesaka/2018/uzacis_-_titulbilde.jpg Eksperts: Drogas

Kā iegūt pilnīgākas un biezākas uzacis?

Process līdz šobrīd modīgajām kuplajām un skaistas formas uzacīm ir raižu pilns, tādēļ iesakām, kā to padarīt vieglāku.

20.01.2018 Atvērt

Ādas kopšana ziemā

13.01.2018

Ziemas laikapstākļi nav paši labākie mūsu sejas ādai. Aukstais vējš ārā un zemais gaisa mitruma līmenis iekštelpās rada sausu gaisu, kas mūsu ādai zog tik nepieciešamo mitruma līmeni. Ja par ādu laicīgi neparūpējas, tā kļūst arvien sausāka, sāk sprēgāt un kņudināt. Tāpēc ziemas periodā, kad termometra stabiņš noslīd zem +5 grādu temperatūras, papildu ādas mitrināšana būs labākais veids, kā ādai justies mīkstai, maigai un pasargātai.

Lai mazinātu sezonālo ādas apsārtumu, niezi, kņudināšanu un vispārējo sausumu, izmēģini šos padomus:

Remdens ūdens – labākais draugs

Karsta rīta duša vai karsta vanna vakarā ir labākās baudas ziemas laikā, kad aiz loga ir drēgns, bet, ja vien iespējams, sejas ādas un roku mazgāšanai izvēlies remdenu ūdens temperatūru. Karsts ūdens ādu kairina un nomazgā ādas dabisko aizargkārtu.

Tūlītēja mitrināšana

Ne vien dubulta mitrināšana ir galvenais atslēgvārds, bet arī tūlītēja mitrināšana. Turi mitrinošā krēma iepakojumu netālu no vannas, dušas, izlietnes, lai sejas un roku ādu varētu lutināt pēc ikvienas mazgāšanas reizes. Pa krēma tūbiņai jābūt arī atvilktnē darbā, guļamistabā un virtuvē.

Izvēlies mitrinošo krēmu prātīgi

Ziemas periodā ir svarīgi izvēlēties mitrinošo krēmu, kura sastāvā ir dabīgas un barojošas izejvielas, kā arī pamatā ir eļļas, nevis ūdens bāze.

Aizsardzība

Cilvēks, kurš rūpējas par savu labsajūtu un skaistumu, ziemā izmanto cimdus, cepuri un šalli, tādējādi pasargājot ādu no aukstā vēja, lietus un sniega. Tāpat nevar aizmirst par saules aizsargkrēmu, jo ziemas laikā saule var būt tik pat ietekmējoša kā vasarā.

Mitruma līmeņa līdzsvars nakts laikā

Sildīšanas sistēmas apkures sezonā veido sausu gaisu iekštelpās, tāpēc apsver iespēju par gaisa mitrināšanu vai temperatūras samazināšanu (īpaši guļamistabā), lai ļautu ādai atgūt zaudēto mitruma līmeni nakts laikā, kad ādas šūnas atjaunojas.

Ūdens, ūdens, ūdens

Aukstajā laikā mēs mēdzam dzert mazāk ūdens, dodot priekšroku siltajiem dzērieniem, piemēram, tējai vai karstajai šokolādei. Taču šis likums nemainās – mūsu organismam un ādai ir nepieciešams ūdens. Daudz ūdens!

Maiga ādas attīrīšana

Ziemā nez kādēļ tiek aizmirsts par rūpīgu ādas attīrīšanu. Tā ne vien radīs koptāku sejas ādas izskatu, bet arī ļaus mitrinošajam krēmam vieglāk iesūkties dziļajos ādas slāņos.

Viss sākas jau no uztura

Ar ūdeni bagāta pārtika palīdz mitrināt ādu no iekšpuses, kas ir īpaši nozīmīgi, jo uzturam ir jābūt līdzsvarā ar kopšanas aktivitātēm, kuras esi radusi veikt. Ieteicamie augļi ir āboli, apelsīni, mandarīni, kivi, kā arī sulīgie dārzeņi – selerija, tomāti, gurķi, cukīnī, burkāni. 

Rakstīt komentāru 0
Jautājumi un komentāri:
Nav komentāru.
Pievienot komentāru:
Nosūtīt
ekspertiiesaka/2018/shutterstock_238255498_-_copy.jpg Eksperts: Drogas

Ādas kopšana ziemā

Ziemas laikapstākļi nav paši labākie mūsu sejas ādai. Lai mazinātu sezonālo ādas apsārtumu, niezi, kņudināšanu un vispārējo sausumu, izmēģini šos padomus.

13.01.2018 Atvērt

Kas ir sporta uzturs un kādēļ to lietot?

10.01.2018

Sporta uzturs ir koncentrēts papildinājums ikdienas uzturam gan sportistiem, gan visiem aktīva dzīvesveida cienītajiem. Tas palīdz atvieglot steidzīgo dienas ritmu, padarīt treniņus maksimāli efektīvus un īsākā laikā sasniegt vēlamos rezultātus ķermeņa formu koriģēšanā, izvairoties no negatīviem efektiem. Pamatā sporta uzturā ir dabīgas sastāvdaļas – olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti, vitamīni un minerālvielas.

Mūsu ikdienas ritms ir spiests pielāgoties dinamiskajai pasaulei. Bieži vien tā ietekmē cieš arī mūsu veselība. Mazkustīgs dzīvesveids, pusfabrikātu, ātrās ēdināšanas un neveselīgas pārtikas lietošana uzturā, uzkodas ar augstu cukura saturu – tas viss mūsu organismam un veselībai liek samazināt savu funkcionalitāti un darbības kvalitāti.

Turklāt, ja sporta aktivitātes ir ikdienas sastāvdaļa, tad ir būtiski rūpēties par savu ķermeni un palīdzēt tam tikt galā ar slodzi arī pēc treniņa. Intensīvas fiziskās slodzes laikā ķermenis piedzīvo stresu un zaudē nepieciešamās aminoskābes. Ierastais ēdiens pēc termiskās apstrādes zaudē daļu savu barības vielu un ir grūti izveidot nepaciešamos krājumus, tādēļ sporta uzturs palīdz ķermenim atjaunoties ātrāk un atjaunot aminoskābes pietiekamā daudzumā.

Veikalos Drogas pieejami šādi VPLAB sporta uztura produkti:

  • VPLAB Energy Gel sniedz papildu ogļhidrātus pirms treniņa un augstas intensitātes treniņa laikā, tādējādi uzlabojot sniegumu un aizkavējot noguruma iestāšanos. Enerģijas gēls ir visērtākais un praktiskākais risinājums izturības treniņiem, jo ogļhidrāti tiek uzņemti ātri. Specializētā ogļhidrātu matrica, kas izveidota no maltodekstrīna un fruktozes, ir ātri un viegli sagremojama un sniedz ilgstošu enerģijas lādiņu, uzturot augstu glikozes līmeni. Augsts nātrija līmenis veicina ūdens uzsūkšanos ķermenī ilgstošu treniņu laikā. Dabīgas izcelsmes kofeīns no guaranas ekstrakta tonizē ķermeni un prātu, tādējādi paaugstina koncentrēšanās spējas un treniņu intensitāti.
  • VPLAB Liquid Joint Formula. Glikozamīns kombinācijā ar hondroitīnu cilvēka ķermenī ir dabīgā veidā. Hondroitīns ir viena no locītavu skrimšļa šūnu pamatsastāvdaļām. Savukārt glikozamīns piedalās locītavu virsmu, cīpslu, saišu, sinoviālā šķidruma, ādas, nagu, sirds vārstuļu, asinsvadu, kuņģa un zarnu trakta, elpceļu un urīnceļu gļotaino sekrētu veidošanā. Atšķirībā no mūsu ķermeņa iekšējiem orgāniem, locītavas netiek barotas caur asinsvadiem, bet ar locītavu šķidruma palīdzību, kas kalpo par smērvielu starp skrimšļiem. Pilnvērtīga uztura gadījumā cilvēka organisms pats spēj sintezēt saistaudu komponentus, bet  palielinoties vecumam, svaram, fiziskai slodzei, kā arī vielmaiņas traucējumu gadījumā, skrimšļu atjaunošanās notiek nepilnīgi.
  • VPLAB Lean Protein Shake ir olbaltumvielu maisījums, kurš sastāv no sūkalu proteīna koncentrāta un izolāta, bagātināts ar vielmaiņu uzlabojošu kompleksu, šķiedrvielām un vitamīniem. Katra porcija sevī ietver unikālu sastāvdaļu kompleksu un 13 vitamīnus.
  • VPLAB Platinum Whey 100% – sūkalu proteīns mikrofiltrētā izolāta un ultrafiltrētā koncentrāta kombinācijā, kas papildināts ar zemu tauku un ogļhidrātu saturu. Sūkalu proteīnam piemīt visaugstākā bioloģiskā vērtība, tam ir visaugstākais neaizstājamo aminoskābju un BCAA saturs, tas ļoti ātri aktivizē un paātrina muskuļu metabolismu, palīdz uzturēt lieso muskuļu masu.
  • VPLAB proteīna batoniņi, atrodoties kustībā, ir viena no labākajām uzkodām, ja pietūkst laika normālai ēdienreizei. Tos vienmēr ir ērti paņemt līdzi, kā arī tie ir vērtīgs olbaltumvielu, šķiedrvielu un vitamīnu avots, kas tik ļoti nepieciešams veselīgam un aktīvam ikdienas ritmam. 
  • VPLAB High Protein batoniņš satur piena proteīnu, kā arī sojas proteīnu izolāta veidā. Piena olbaltums apgādā organismu ar proteīnu ilgā laika posmā, kas ir sevišķi svarīgi ievērojot diētu. Atšķirībā no koncentrātiem, izolāts praktiski nesatur ogļhidrātus un taukus. Pētījumi liecina, ka diētas laikā sojas olbaltuma izolāts ļoti labvēlīgi ietekmē muskulatūru.
  • VPLAB Low Carb mazkaloriju batoniņš ar augstu proteīna saturu un šķiedrvielām. Tā sastāvā ir tikai 1g ātras uzsūktspējas ogļhidrātu, līdz ar to batoniņā ir augsts lēno ogļhidrātu saturs, kuri nodrošina pakāpenisku ogļhidrātu uzsūkšanos organismā, tādā veidā nodrošinot organismu ar enerģiju un barības vielām uz ilgu laiku.
  • VPLAB L-Carnitine 1500 MG (L-karnitīns kapsulās). L-karnitīnu bieži vien dēvē par vitamīnu, taču tāds tas nemaz nav. L-karnitīns transportē taukskābes uz speciālajām šūnu struktūrām – mitohondrijiem. Mitohondrijos notiek šo taukskābju noārdīšana un rezultātā izdalās enerģija. Bieži vien L-karnitīnu iesaka lietot sportistiem un aktīva dzīvesveida piekritējiem. L-karnitīns ir pieejams arī šķidrā veidā VPLAB L-Carnitine koncentrāta veidā, kurš paredzēts sajaukšanai ar ūdeni .
  • VPLAB L-Carnitine Fitness Bar batoniņš ir optimāla izvēle visiem, kuri nodarbojas ar sportu, piekopj aktīvu dzīvesveidu vai ievēro diētu. Tā svarīgākā sastāvdaļa ir L-karnitīns un šķiedrvielas, sastāvā ir arī piena proteīns un 9 vitamīnu komplekss. Pateicoties sabalansētajam sastāvam, tas maksimāli ātri nodrošina vajadzīgajās uzturvielas, dod ilglaicīgu enerģijas lādiņu un palīdz novērst bada sajūtu. 
  • VPLAB BCAA Shot – sazaroto ķēžu aminoskābju komplekss (L-leicīns, L-izoleicīns, L-valīns) šķidrā veidā ar papildus pievienotu L-glutamīnu un vitamīniem B6 un B12. Ir pierādīts, ka BCAA aminoskābes ir neaizstājamas (tās nesintezējas organismā) un sastāda 1/3 no visām aminoskābēm, kas veido muskuļaudus.  Katra porcija satur 4g BCAA aminoskābju un 1g L-glutamīna, kurš pastiprina BCAA efektivitāti, veicinot ātrāku un efektīvāku atjaunošanos pēc smagiem treniņiem. Vitamīns B6 palīdz nodrošināt olbaltumvielu un glikogēna normālu vielmaiņu, bet vitamīns B12 palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu. Lietojot BCAA Shot pirms treniņa, tās pasargās muskuļus no katabolisma fiziskas slodzes laikā. 
  • VPLAB LipoJets ietver zinātniski izstrādātu sastāvdaļu kompleksu no augsti efektīvām sastāvdaļām, lai nodrošinātu cīņu ar lieko svaru. LipoJets būtiski paaugstina termoģenēzi un uzlabo vielmaiņu, palīdzot iznīcināt taukus, regulēt ķermeņa svaru un vielmaiņu, kā arī sniedz enerģijas lādiņu.
  • VPLAB Ultra Women’s izstrādāts aktīva dzīvesveida sievietēm  – dabīgu vitamīnu, minerālu un citu uzturvielu komplekss. Tas ietver plašu spektru ar vitamīniem un minerālvielām, kā arī tieši sievietes veselībai radītus uzturvielu un augu maisījumus. Satur vairāk nekā piecdesmit aktīvās sastāvdaļas, kas ir vērstas uz vispārējās veselības uzturēšanu, enerģijas metabolisma un nervu sistēmas funkcionēšanu, ādas, matu, nagu un saistaudu veselību.
  • VPLAB magnijs ar C vitamīnu. Magnijs ir viens no svarīgākajiem elementiem veselīgai organisma funkcionēšanai. Tas palīdz samazināt nogurumu un nespēku, uztur normālu nervu un muskuļu darbību, nodrošina olbaltumvielu sintēzi, kā arī veicina normālas psiholoģiskās funkcijas, kaulu un zobu veselību. Magnijs ir arī ļoti nepieciešams šūnu dalīšanās procesiem. Tā trūkums var izraisīt muskuļu vājumu, sāpes un krampjus. Vitamīns C pastiprina magnija darbību, papildinot to ar labvēlīgo ietekmi uz imūnsistēmu.
  • VPLAB Daily 1 vitamīnu un minerālvielu komplekss, kura sastāvā ir 25 vitamīni un minerālvielas. Būtiski ir neaizmirst par vitamīnu un minerālvielu papildu lietošanu, kas bieži vien mūsu organismā un pat vissabalansētākajā diētā nav pietiekamā daudzumā. Vitamīni un minerālvielu kompleksi ietekmē mūsu vispārējo imūnsistēmu un aizsargā no ārējās negatīvās ietekmes.

Kur nopirkt?

VPLAB L-Carnitine  1500 MG (L-karnitīns kapsulās) un VPLAB magnijs ar C vitamīnu pieejams visos veikalos Drogas, izņemot Rīgā, K.Barona 4, Rīgā, Slokas ielā 115, Valmierā, Rīgas ielā 20, Siguldā, Strēlnieku ielā 2.

Šajos veikalos Drogas pieejami arī pārējie produkti:

Rīga, Audēju iela 16, t/c Galerija Centrs
Rīga, Brīvības gatve 372, t/p Alfa
Rīga, Lielirbes iela 29, t/c Spice
Rīga, Anniņmuižas bulvāris 40a
Rīga, Ieriķu iela 3, t/c Domina
Rīga, Mazā Rencēnu iela 1, t/c Azur
Liepāja, Jaunā Ostmala 3/5
Ventspils, Lielais prospekts 3/5

Rakstīt komentāru 0
Jautājumi un komentāri:
Nav komentāru.
Pievienot komentāru:
Nosūtīt
ekspertiiesaka/2018/vplab_-_copy.png Eksperts: VPLAB

Kas ir sporta uzturs un kādēļ to lietot?

Sporta uzturs ir koncentrēts papildinājums ikdienas uzturam gan sportistiem, gan visiem aktīva dzīvesveida cienītajiem. Tas palīdz padarīt treniņus maksimāli efektīvus un īsākā laikā sasniegt vēlamos rezultātus.

10.01.2018 Atvērt

Ko izsitumi uz sejas ādas saka par tavu veselību?

05.01.2018

Vai esi aizdomājusies par to, kāpēc laiku pa laikam uz sejas ādas parādās izsitumi, turklāt atkārtoti tajā pašā vietā? Tava āda ir īsts reklāmas ziņojumu dēlis, kas veidojot dažādu veidu pūtītes un pinnes, ātri parāda, ka ir problēma. Tāpēc pievērs uzmanību pūtītes atrašanās vietai, jo tā var ziņot par nepietiekamu ādas higiēnu vai pat iekšējo veselību.

  1. Izsitumi uz zoda, zoda līnijas un kakla

Zona ap zodu un kakls ir saistīts ar sieviešu intīmo teritoriju, īpašajām dienām un hormoniem, liecinot, ka drīzumā gaidāmas kādas izmaiņas. Samazini izsitumu daudzumu nedēļu pirms mēnešreizēm aktīvi attīrot sejas ādu no liekā sebuma un dabīgajām eļļām ar skrubi, attīrošajām sejas ādas maskām un ikdienas tīrīšanas līdzekļiem.

  1. Izsitumi uz deguna un pieres

Deguna un pieres zona jeb T zona ir saistīta ar nervu sistēmas traucējumiem un ikdienas stresu, ko rada adrenalīna pieaugums. Attiecīgi vairāk izdalās arī dabīgās ādas eļļas. Kad stresa pilnākais laiks tuvojas vai jau ir pārņēmis, velti ādas kopšanai katru vakaru. Ādas zonas, kuras klāj izsitumi vai uz kurām tiem ir tendence veidoties, tīri ar pūtītēm paredzētiem līdzekļiem, kā arī velti laiku sev – atelpai un mieram.

  1. Izsitumi gar matu līniju

Matu līnija ir tavs matu kopšanas paradumu spogulis. Jo vairāk lietosi matu kopšanas līdzekļus, kas nepatīk tavai galvas ādai, jo izteiktāki būs izsitumi. Risinājums ir vienkāršs – mainīt pret citiem produktiem, izvairīties uzklāt tos tuvu matu līnijai, kā arī izmantot attīrošos līdzekļus.

  1. Izsitumi uz vaigiem

Netīras rokas, netīri produkti, kuri pieskaras sejai – tie visi ir vaininieki, kāpēc izsitumi rodas uz vaigiem. Arī te risinājums ir vienkāršs – atturēties no netīru priekšmetu un netīru roku turēšanas pie sejas ādas, kā arī bieži un kārtīgi mazgāt rokas.

  1. Izsitumi mutes zonā

Tava ikdienas ēdienkarte ir galvenais cēlonis izsitumiem ap muti. Skābi pārtikas produkti kairina sejas ādu, savukārt taukaini ēdieni bloķē ādas poras. Lai mazinātu izsitumus, lieto sejas ādas tīrīšanas salvetes uzreiz pēc ēšanas, notīrot sejas ādu ap mutes zonu un tādējādi izvairoties no izsitumu riska.

Ķermeņa īpatnības, aktivitātes un uzturs ir tas, kas tevi veido. Tava veselība ir tavu paradumu spogulis, atainojot to, ko dari un kā jūties ikdienā. Tāpēc iesakām dzīvot saskaņā ar sevi, izvairīties no darbībām, kas nerada prieku, un nepārspīlēt ar pārtiku, kosmētiku vai kopšanas līdzekļiem, jo, kā mēs zinām, “kas par daudz, tas par skādi!”.

Rakstīt komentāru 0
Jautājumi un komentāri:
Nav komentāru.
Pievienot komentāru:
Nosūtīt
ekspertiiesaka/2018/izsitumi_-_copy.png Eksperts: Drogas

Ko izsitumi uz sejas ādas saka par tavu veselību?

Vai esi aizdomājusies par to, kāpēc laiku pa laikam uz sejas ādas parādās izsitumi, turklāt atkārtoti tajā pašā vietā? Pievērs uzmanību pūtītes atrašanās vietai!

05.01.2018 Atvērt
1 2 3 4 5 6 7 8 9